ねむねむブログ– 睡眠&寝具オタクが運営するブログ –
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殿様枕症候群と自分に合った枕選び３つのポイント
近年、「殿様枕症候群」という言葉が話題になっています。 「殿様枕症候群」を群馬パース大学の研究機関が提唱しました。群馬パース大学の研究者たちが、枕の高さが睡眠の質や健康に与える影響について研究し、その中で「殿様枕症候群」という概念が生まれ... -
体が楽に🎵心も楽に🎵医師が勧める快眠「抱き枕」
色んな種類がある抱き枕。手にとってみた事はありますか？現在、お使いでしょうか？ サブアイテム的な存在ですが、今やお医者さんがお勧めするなどとても注目されています。 ここでは今更聞けない抱き枕のメリットや抱き枕を選ぶときに気を付けるポイント... -
綿布団とは？
布団選びは、快適な睡眠と健康に直結する大切な選択です。現在、さまざまな素材の布団が存在しますが、今回はその中でも今回は綿布団をご紹介します。綿布団とは日本の伝統的な寝具であり、綿を中材として使用した布団のことを指します。長い歴史を持つ綿... -
脱ダニ！脱湿気！梅雨時期に気持ち良く眠るには
梅雨時期は、「ジメジメして寝苦しい」「布団が乾かなくて困る」「カビ・ダニが発生したらどうしよう」 など毎年の悩みですね🤔💭 梅雨時期でも快適に眠れるようにしたいものですね。 梅雨時期に向けて、寝室を寝やすい環境に変えていくこと、布団を長持ち... -
心地よい眠りのためのお布団の衣替え
季節の変わりめ(特に夏場)よく聞かれる事があります。 「分厚い羽毛からいきなりタオルケットでは寒いし、何掛けたらいい？」 「朝・晩でもヒヤッと感違うし…薄いのは 頼りないわ…」 「暑がりやから、冷感のでもいいけど、すぐぬるく感じる」 「冷や... -
自分に合った枕を選ぶポイント
枕が合わないことで「首や肩が痛い」「睡眠の質が浅い」「よく眠れない」などのお悩みをよくお聞きします。 店頭やネットで販売されている枕を見ては何個も枕を買い替え、気づけば家に枕が何個もある・・・ 友人や家族にこの枕がいいよと言われて買ってみ... -
睡眠と美容 〜美容の鍵を握る睡眠の力 寝ながら美肌〜
"美しい肌は眠っている間に作られる"という言葉を聞いたことがありますか？ 実は、睡眠は私たちの肌にとって驚くほど重要な役割を果たしています。 近年は女性だけでなく、男性も美容に対する注目度は高まっていますね^^ そこで今回は、美容と睡眠の関係性... -
子どもの布団って何を選べばいいの？
もうすぐ出産で、ベビー布団はどんな布団を用意したら良いの？ 子どもの大きくなると共にどんな布団に変えれば良い？ 子どもにまくらは必要なの？ 今の時期何を掛ければ良いの？ など、子ども連れのお父さん・お母さんによくご相談されます。 子どもの成長... -
ふとんの片付け方(季節の変わり目のお布団ケア)
ふとんってどう片付けるのがいいの? 洗わないといけないの? 季節の変わりめによく聞かれる質門です。間違った片付け方をすると、ふとんにとっても、使うあなたにとっても… 素材や種類によってお手入れの仕方、片付け方が違うので、紹介していきますね。 目... -
『睡眠の質』を上げるためには？〜『ぐっすり眠れている』を目指そう〜
「寝れてますか？」とお声掛けすると、 「寝れているけど、疲れが取れなくて」 「途中で目が覚めるんだよね」 とお話し下さる方も少なくありません。 『睡眠』は私たちの体と心に大きく影響しています。 睡眠を『質の高いもの』にしないと、どのような事が...
