睡眠の質– tag –

「ぐっすり寝たはずなのに、朝がつらい」「日中、眠くなることがある」 そんな経験、ありませんか？ 寝ている時、自分自身がどの向きで、どれくらい動いているのかわかりませんよね。『ねむりの中身』が見えてくると、意外なことに気づくことがあります。...

美肌は、夜寝ている間につくられます。 「高級スキンケアを使っているのに、肌が乾く」 「朝起きたときの顔がくすんで見える」 「最近、寝ても疲れが取れない気がする…」 そんなあなたへ。 もしかするとその原因、寝具にあるかもしれません。私たちは1日の...

初夏のような暑さかと思えば、夜は冷え込む……。この寒暖差で、知らず知らずのうちに心と体のバランスを崩しがちです。「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」「なんとなく気分が沈む」「やる気が出ない。体が重だるい」「イライラしやすい気がする」など...

仕事で帰りが遅く、その影響で夕食も遅くなり、就寝時間も遅くなってしまう。そんな経験はありませんか？ 寝る直前まで飲食をしてしまったり、食事の後で眠くなって寝てしまったりすることも。実は、食事と睡眠には密接な関係があるのです。今回は、より良...

大谷選手が今日から日本に来日！ 開幕戦含めた４試合 とても盛り上がりそうですね^^ 大谷選手など数多くのスポーツ選手が 愛用している[AiR]エアーマットレスでも 大好評だったあのキャンペーンがスタート！ ＝＝ 大きな夢を見よう！ キャンペーン2025［期...

みなさん、こんにちは！今回は、良質な睡眠のために欠かせない「冷え対策」についてお話しします。実は、体が冷えると血流が悪くなり、代謝が低下してしまうんです。その結果、自律神経の乱れやホルモンバランスに影響が出て、睡眠の質も低下。さらに体が...

「朝までぐっすり眠りたい…」 「寝つきをよくしたい」 「中途覚醒を減らしたい」 「肩こり、腰痛の痛みを軽減したい」 多くのお客様から、このような睡眠の悩みをお聞きします。実は、眠りの環境を整えることで、これらの悩みの多くは改善できるのです。今...

寒い冬、冷え性の方にとって眠りにつくのは簡単ではありません。改善には日常生活の見直しが必要ですが、睡眠時にできることとして、「布団選び」は非常に重要なポイントです。コツを詳しく解説します。 冷え性の原因と睡眠への影響 まず、冷え性とは何か...

otonaMUSEでモデルの佐田真由美さんのおすすめ寝具としてヘルシオンが紹介されていました！ 紹介内容によると、「魔法にかかったように寝る」ようになり、佐田真由美さんのご家族にもと２台目もご購入！ ご家族の方は「ヘルシオンの上じゃないと寝たくない...

こんにちは。 私たちが暮らす日本では、世界の他の国と比較して睡眠時間が約1時間も短いとされています。OECDのデータによると、日本人の平均睡眠時間は約6.5時間。アメリカやフランスなどの7〜8時間と、1年で約255時間も睡眠時間に差が生まれている計算に...