睡眠の質– tag –
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ねむねむブログ
自分に合った枕を選ぶポイント
枕が合わないことで「首や肩が痛い」「睡眠の質が浅い」「よく眠れない」などのお悩みをよくお聞きします。 店頭やネットで販売されている枕を見ては何個も枕を買い替え、気づけば家に枕が何個もある・・・ 友人や家族にこの枕がいいよと言われて買ってみ... -
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『睡眠の質』を上げるためには?〜『ぐっすり眠れている』を目指そう〜
「寝れてますか?」とお声掛けすると、 「寝れているけど、疲れが取れなくて」 「途中で目が覚めるんだよね」 とお話し下さる方も少なくありません。 『睡眠』は私たちの体と心に大きく影響しています。 睡眠を『質の高いもの』にしないと、どのような事が...
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