ねむねむブログ– 睡眠&寝具オタクが運営するブログ –
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綿布団とは？
布団選びは、快適な睡眠と健康に直結する大切な選択です。現在、さまざまな素材の布団が存在しますが、今回はその中でも今回は綿布団をご紹介します。綿布団とは日本の伝統的な寝具であり、綿を中材として使用した布団のことを指します。長い歴史を持つ綿... -
脱ダニ！脱湿気！梅雨時期に気持ち良く眠るには
梅雨時期は、「ジメジメして寝苦しい」「布団が乾かなくて困る」「カビ・ダニが発生したらどうしよう」 など毎年の悩みですね🤔💭 梅雨時期でも快適に眠れるようにしたいものですね。 梅雨時期に向けて、寝室を寝やすい環境に変えていくこと、布団を長持ち... -
心地よい眠りのためのお布団の衣替え
季節の変わりめ(特に夏場)よく聞かれる事があります。 「分厚い羽毛からいきなりタオルケットでは寒いし、何掛けたらいい？」 「朝・晩でもヒヤッと感違うし…薄いのは 頼りないわ…」 「暑がりやから、冷感のでもいいけど、すぐぬるく感じる」 「冷や... -
自分に合った枕を選ぶポイント
枕が合わないことで「首や肩が痛い」「睡眠の質が浅い」「よく眠れない」などのお悩みをよくお聞きします。 店頭やネットで販売されている枕を見ては何個も枕を買い替え、気づけば家に枕が何個もある・・・ 友人や家族にこの枕がいいよと言われて買ってみ... -
睡眠と美容 〜美容の鍵を握る睡眠の力 寝ながら美肌〜
"美しい肌は眠っている間に作られる"という言葉を聞いたことがありますか？ 実は、睡眠は私たちの肌にとって驚くほど重要な役割を果たしています。 近年は女性だけでなく、男性も美容に対する注目度は高まっていますね^^ そこで今回は、美容と睡眠の関係性... -
子どもの布団って何を選べばいいの？
もうすぐ出産で、ベビー布団はどんな布団を用意したら良いの？ 子どもの大きくなると共にどんな布団に変えれば良い？ 子どもにまくらは必要なの？ 今の時期何を掛ければ良いの？ など、子ども連れのお父さん・お母さんによくご相談されます。 子どもの成長... -
ふとんの片付け方(季節の変わり目のお布団ケア)
ふとんってどう片付けるのがいいの? 洗わないといけないの? 季節の変わりめによく聞かれる質門です。間違った片付け方をすると、ふとんにとっても、使うあなたにとっても… 素材や種類によってお手入れの仕方、片付け方が違うので、紹介していきますね。 目... -
『睡眠の質』を上げるためには？〜『ぐっすり眠れている』を目指そう〜
「寝れてますか？」とお声掛けすると、 「寝れているけど、疲れが取れなくて」 「途中で目が覚めるんだよね」 とお話し下さる方も少なくありません。 『睡眠』は私たちの体と心に大きく影響しています。 睡眠を『質の高いもの』にしないと、どのような事が... -
羽毛布団のメンテナンス方法は？
冬に暖かい眠りに貢献してくれた羽毛布団 春から夏にかけてはお布団の衣替えをされる方も多いのでは？ 今回はいつも暖かくきれいな状態を保つために 押入れやケースに片付ける前の羽毛布団のメンテナンス方法をご紹介します。 寝ている間に汗や皮脂が付着... -
低反発と高反発どちらがいいの？
高反発と低反発はどちらがいいの？ と日頃からよくご相談いただきます。 結論から言えば 「その人の体型によって違います」 ですが、マットレス選びに際して悩まれる方も多いので 基本的な判断基準をご紹介いたします。 目次 1. 低反発と高反発の違い 2. ...
