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睡眠不足が食欲を狂わせる仕組みをご存じですか？グレリン・レプチンなどのホルモンバランスが崩れると、ダイエット中でも食べすぎてしまいます。寝具専門店が、眠りの質と代謝の関係をわかりやすく解説します。

梅雨に眠れない原因は寝室ではなく布団の中にある？寝具専門店が「寝床内気候」の考え方と、今夜からできる湿気対策をお伝えします。

冬布団の片付け方、間違っていませんか？素材別の正しい収納方法と、春夏布団を気持ちよく使うためのチェックポイントを、スリープマスターがプロの視点から解説します。

寝返りの回数の目安や役割、寝具との関係をわかりやすく解説。朝起きると体が痛い、ぐっすり寝た気がしない方は寝返りに原因があるかもしれません。枕・敷布団・掛け布団の選び方もご紹介します。

寒暖差のある季節に感じる冷えやだるさの原因を、毛細血管と血流の観点から解説。自律神経の働きや睡眠環境が体に与える影響について、スリープマスターがわかりやすくお伝えします。

「布団に入ってもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」 以前は普通に眠れていたのに、40代頃から眠り方が変わってきた…と感じる方も多いのではないでしょうか。 眠れない夜が続くと「どうして眠れないんだろう」「こ...