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時計遺伝子とは、体内時計を調整する遺伝子の総称。 人間の体には約24時間周期で変化する体内時計があり、睡眠、覚醒、ホルモン分泌、体温調節など、様々な生理機能をコントロールしている。この体内時計を動かしているのが、時計遺伝子です。 時計遺伝子...

1. はじめに：勝負は、夜に決まる。 「練習は裏切らない」という言葉がありますが、もう一つ、見落とされがちな“勝利の鍵”があります。 それが 「睡眠」 です。 どれだけ厳しいトレーニングを積んでも、しっかりとした睡眠がなければ、筋肉の修復も、メン...

いよいよ夏本番。 お店でも「夜、暑くて眠れないんです」「朝起きるとぐったりしている気がする」なんて声をよく耳にします。 エアコンさえあれば大丈夫！と思っていませんか？ 実はそれ、安心できないかもしれません。 暑い夜は、**「夜間熱中症」**とい...

最近、日中の寒暖差、朝晩の寒暖差が大きいせいか、様々な睡眠のお悩みをお持ちのお客様が増えています。当店では、枕のメンテナンス（高さ調整）や眠りの相談所でのカウンセリングを通じて、多くのお客様の睡眠改善のお手伝いをさせていただいております...

気がつけば、もうすぐ梅雨の季節。 雨の日が増え、なんとなく空気が重たく感じるこの時期は、実は寝室の環境も大きく変わるのです。 「最近、寝室がなんだかジメジメしてる気がする…」 「朝起きても、なんだか体がだるい…」 そんな風に感じていらっしゃる...

初夏のような暑さかと思えば、夜は冷え込む……。この寒暖差で、知らず知らずのうちに心と体のバランスを崩しがちです。「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」「なんとなく気分が沈む」「やる気が出ない。体が重だるい」「イライラしやすい気がする」など...

「どれだけ寝ても眠い...」 「日中、眠気が止まらない...」 「二度寝、三度寝してしまう...」 このような悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、春の眠気は古くから知られている現象です。この眠気の...

「汗をかきやすくて、寝苦しい…」 「お肌が弱くて、寝具が合わない…」 「アトピーで悩んでいる」―― そんなお悩みを抱えて、当店には多くのお客様がご来店されます。ぐっすり眠りたいのに、なかなか眠れない。実は、それらの悩みに寄り添ってくれるのが"天...

色とりどりの花が咲き、爽やかな風が心地よい季節となりました。しかし、朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差が大きく、寝具の調整に悩まれている方も多いのではないでしょうか。 掛け布団は季節によって見直す機会が多いものの、敷きパッドは後回しになりが...

1. 導入：なぜ春になると「夜もつらい」のか？ 「春が来ると気分も明るくなるはずなのに、夜になるとくしゃみ、鼻水、鼻づまりで眠れない…」そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、花粉症の症状は昼間だけでなく「夜の眠り」にも大きく影響しています。...