睡眠– tag –

170cm 77kg　男性　 159cm 55kg　女性 当店に新しい仲間が加わりました！ 更なるお客様にとって最適な敷き寝具をご提案できるよう 身体にどれだけの負荷がかかっているかを測定できる 体圧測定器！ 「どんなマットレスを選べばいいか分からない」 「マット...

慢性的な睡眠不足や質の良くない睡眠（睡眠負債）が私たちの体や心に、多大な影響を与えることは、さまざまな研究からも分かってきています。 睡眠不足が続くことで、疲労感の増大にも繋がります。私たちは睡眠中に心身を休養させています。 質の良い睡眠...

寒さが厳しいこの季節。１年で1番寒いと言われる大寒がやってきます。 外の冷たい空気に体が縮こまり、夜は手足が冷たくて眠れない…そんな日々を送っていませんか？体の冷えは肩こりや不眠だけでなく、免疫力の低下やストレス増加の原因にもつながると言わ...

睡眠を改善するためには、睡眠時間や質がとても大事になってきます。ですが、その前に体調管理もとても重要です。 体調を整えることで免疫力が高まり、睡眠にも良い影響を与えてくれます。 そのうえ免疫力が高いと感染や炎症を防ぎ、不快感や痛みが減少し...

寒くなると、肩凝る、偏頭痛がする、冷えてしんどい…寝付けない。 体調崩す方が多い時期ですね。 睡眠をしっかりとって、ゆっくり休めるようになって欲しいものです。 今回は、睡眠と深い関係にある自律神経とのつながりについて話していきますね。 就寝前...

「最近、寝られないけど、どうしたら寝やすくなるのでしょうか？」 との質問に 「リラックスして布団に入りましょう」 との回答がかえってきますね。一言でリラックスと言っても、どんな状態をリラックスというのでしょう。 眠らなければならないという焦...

ぐっすり眠って翌朝には目覚めすっきり！　 そんな良い眠りのためには何を身につけて寝るのがよいと思いますか? 店頭でお客様にお聞きすると、時期で違いますが… ジャージに長袖Tシャツスエット&トレーナーフリースのモコモコパジャマTシャツ&短パ...

澄んだ空に浮かぶ月。その優しい光は、私たちの心をふっと穏やかにします。 実は、こうした光や明かりが私たちの睡眠にも影響を与えることをご存知でしょうか？ 今回は、心地よい眠りを手に入れるために、灯りが私たちの眠りにどのような影響を与えるのか...

＊最近、疲れがとれにくい。＊頭痛・肩こりがひどい。＊手足だけ冷たい。＊眠れない日も多い・・＊めまいや立ちくらみをする 枕の調整時や接客時に、お客様からお聞きする生の声です。9月の終わり頃から肌寒くなったせいか…そんな声が増えてるなと、感じて...

私たちの背骨は、首からお尻まで伸びていて、正面から見ると真っ直ぐですが、横から見ると緩やかなS字カーブを描いているのが理想です。しかし、デスクワークや家事、車の運転をするなど私たちの生活の大半が、腕や肩を前へと巻き込む姿勢になり、首を突き...