「鼻がつまって寝苦しい...」「口呼吸になって、朝起きたらのどがカラカラ...」春になると、こんなお悩みが増えてきます。じつは、ちょっとした工夫で夜の眠りはぐっとラクになります。今回は、鼻づまりと睡眠の関係、そして今日からできる対処法をまとめ...

最近、枕やマットレスを見に来店される方から、次のようなお悩みをよく伺います。 首・肩・腰が痛い 寝つきが悪い 朝までぐっすり眠れない 年代や性別によって悩みはさまざまで、一見すると別々の問題に見えます。 ですが実は、日中の姿勢や自律神経の乱れ...

今年の夏は暑すぎて、アイスや炭酸飲料の消費が上がっているそうです。 お客様からも、「眠れない」「食欲がない」「冷たい物ばかり摂ってる…」とお聞きします💦💦 夏の睡眠対策はエアコンの使用、通気性の良い寝具、生活習慣の見直し等ありますが、今回は...

気がつけば、もうすぐ梅雨の季節。 雨の日が増え、なんとなく空気が重たく感じるこの時期は、実は寝室の環境も大きく変わるのです。 「最近、寝室がなんだかジメジメしてる気がする…」 「朝起きても、なんだか体がだるい…」 そんな風に感じていらっしゃる...

秋から冬にかけて、気温の変化により、体が冷えて、体の不調をうったえる方が、おられます。体の冷えに毎年悩まされている方、今年こそ冷え知らずで過ごせたらよいですね。今の時期10月頃から、準備をしていくことをおすすめします。 体調管理を出来ること...