自律神経– tag –

寒暖差のある季節に感じる冷えやだるさの原因を、毛細血管と血流の観点から解説。自律神経の働きや睡眠環境が体に与える影響について、スリープマスターがわかりやすくお伝えします。

寒くなると、肩凝る、偏頭痛がする、冷えてしんどい…寝付けない。 体調崩す方が多い時期ですね。 睡眠をしっかりとって、ゆっくり休めるようになって欲しいものです。 今回は、睡眠と深い関係にある自律神経とのつながりについて話していきますね。 就寝前...

澄んだ空に浮かぶ月。その優しい光は、私たちの心をふっと穏やかにします。 実は、こうした光や明かりが私たちの睡眠にも影響を与えることをご存知でしょうか？ 今回は、心地よい眠りを手に入れるために、灯りが私たちの眠りにどのような影響を与えるのか...

＊最近、疲れがとれにくい。＊頭痛・肩こりがひどい。＊手足だけ冷たい。＊眠れない日も多い・・＊めまいや立ちくらみをする 枕の調整時や接客時に、お客様からお聞きする生の声です。9月の終わり頃から肌寒くなったせいか…そんな声が増えてるなと、感じて...