「鼻がつまって寝苦しい...」「口呼吸になって、朝起きたらのどがカラカラ...」春になると、こんなお悩みが増えてきます。じつは、ちょっとした工夫で夜の眠りはぐっとラクになります。今回は、鼻づまりと睡眠の関係、そして今日からできる対処法をまとめ...

「姿勢」と「ねむり」は、別のもののようでいて、実は深くつながっています。立っているときの体の支え方と、眠るときの体の支え方。その両方を知ることで、自分に合った寝具選びのヒントが見えてきます。 当店では、枕や敷きマットレスをご検討のお客様に...

毎朝目覚めたとき、自分の体の姿勢に意識を向けたことはありますか？ 「足を4の字にしていた」「膝を立てていた」「足首を引っかけていた」——そんな寝姿勢を見て、「寝相が悪いのかな？」と思う方も少なくないでしょう。でも実はそれ、体が“無意識”で選ん...

眠っている時間は、体を休めるとても大切な時間です。姿勢の違いで、体に合う敷き寝具(マットレス)は変わります。 体のラインに合わない敷き寝具(マットレス)を使っていると、寝ている間にも腰や背中に負担がかかってしまいます。それは、眠りの質にも大き...

私たちの背骨は、首からお尻まで伸びていて、正面から見ると真っ直ぐですが、横から見ると緩やかなS字カーブを描いているのが理想です。しかし、デスクワークや家事、車の運転をするなど私たちの生活の大半が、腕や肩を前へと巻き込む姿勢になり、首を突き...