冷え性– tag –

「布団に入った時は暖かいのに、夜中に寒くなる」 「首・お腹・足元だけが冷える」 そんな経験はありませんか？その冷え、体質だけでなく「寝具」と「寝方」が原因かもしれません。 原因を探り、2026年は満足度の高い眠りでスタートしましょう🥰 寝ている...

朝、晩の温度差が大きくなってくると冷え性にはつらい季節ですね。 体が冷えると不調や病気の原因になりやすく、低体温になると、免疫機能の働きが低下し、さまざまな病気にかかりやすくなるのです。 体が冷えると、血管が収縮して血行が悪くなります。血...

みなさん、こんにちは！今回は、良質な睡眠のために欠かせない「冷え対策」についてお話しします。実は、体が冷えると血流が悪くなり、代謝が低下してしまうんです。その結果、自律神経の乱れやホルモンバランスに影響が出て、睡眠の質も低下。さらに体が...

寒い冬、冷え性の方にとって眠りにつくのは簡単ではありません。改善には日常生活の見直しが必要ですが、睡眠時にできることとして、「布団選び」は非常に重要なポイントです。コツを詳しく解説します。 冷え性の原因と睡眠への影響 まず、冷え性とは何か...

秋から冬にかけて、気温の変化により、体が冷えて、体の不調をうったえる方が、おられます。体の冷えに毎年悩まされている方、今年こそ冷え知らずで過ごせたらよいですね。今の時期10月頃から、準備をしていくことをおすすめします。 体調管理を出来ること...